步骤1:对镜子,双手叉腰,观察双乳房外形、轮廓有无异常。 步骤2:举起双臂,观察双乳房外形、皮肤、乳头、轮廓有无异常。 步骤3:用拇指和食指挤压乳头检查流出的液体。 步骤4:仰卧平躺,肩部稍垫高,举起右手臂,用手触摸对侧腋下、乳房尾叶有无肿块。 步骤5:用手触摸对侧乳房,转小圈,尽量覆盖所有的区域,轻压感觉皮肤下的改变,重压感觉深部乳房组织的改变。