每天腰酸背痛、颈肩僵硬，我应该怎么挑枕头？

庄乾宇 副主任医师 北京协和医院 骨科

2017-12-13 40763人已收听 总时长17:04

庄乾宇 副主任医师

北京协和医院

• 开场白

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  以下内容软件转写，仅供参考

  亲爱的各位患者朋友们，大家好，我是北京协和医院骨科的庄乾宇大夫，在上一次的宣教当中，我向大家详细介绍了睡姿的重要性，以及如何保持良好而科学的睡姿习惯，正如我上次所强调的，一个科学的睡姿习惯能够使得我们在白天非常疲劳的脊柱，乃至整个的身体都能得到有效的休息和整复，而且它对于预防我们脊柱发生严重的蜕变以及相关的疾病，也能起到非常重要的预防作用。那么这一次呢，应很多患者朋友们的要求，我想和大家聊一个和睡眠息息相关的另一个话题，也是让我们很多的患者朋友们非常困惑的一个话题，那就是我们应该如何挑选，最适合我们自己的枕头？

• 为什么枕头很重要？

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• 高枕能无忧吗？不枕枕头怎么样？

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• 枕头为什么这么难选？

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• 枕头应该放哪里？

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• 什么样的枕头最适合你？（一）我的推荐

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• 什么样的枕头最适合你？（二）我的推荐

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