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扭伤脚肿了怎么消肿

周晓康_好大夫在线

周晓康 副主任医师 河北省儿童医院 骨科

2018-12-28 122人已收听

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以下内容软件转写,仅供参考

脚扭伤了,首先要注意的就是制动,就是说不要再活动了。第二,冷敷,也就是说拿个毛巾裹一个冰袋,冷敷在局部。受伤了,禁忌一开始就用热敷、多活动,禁忌这样。那样会加重出血,也就加重肿胀。第三,确定有没有骨折或者韧带损伤、韧带撕裂的表现,可以到最近的诊所或者医院,确定有没有骨折或者韧带撕裂。假如说没有骨折或者没有韧带撕裂等进一步的损伤,下一步就是固定,可以用一个护踝给它固定一下,一般来说三天以后才开始热敷,用热水泡,用热毛巾热敷,这是三天以后的事。

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