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腰椎间盘突出症的锻炼方法

孙国兵 三甲
孙国兵 副主任医师 湖北省中西医结合医院 神经内科
2019-01-27 227人已收听 总时长00:38
孙国兵 副主任医师
湖北省中西医结合医院
腰椎间盘突出症的锻炼方法
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然后追击腰椎间盘突出症的锻炼方法有很多种类,腰椎间盘突出它的原因主要是因为我们经常地弯腰腹案了,时间太长了,因此我们的锻炼主要是以腰椎相扣的拱腰为主,那么有一些担心的方法,包括小飞燕法,然后躺在床上我们平卧在床上升起的上升和下肢要抄上升,尽量的往上升,这是小飞燕法,还有说五点支撑法,还有就是拱腰法来锻炼我们的腰椎间盘突出症。

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孙国兵

孙国兵 副主任医师

湖北省中西医结合医院 神经内科

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