肾结石做什么运动有助排石？

三甲

侯飓 主任医师 山东省中西医结合医院 泌尿外科

2019-07-31 3006人已收听 总时长01:01

侯飓 主任医师

山东省中西医结合医院

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  肾结石，如果想运动排石，首先得明确结石的大小。 如果结石小于0.5公分，可以考虑运动排石。如果结石比较大，就不适合运动排石，需要做手术。 运动排石比较适合的运动就是跑步、跳绳或者爬楼梯，这种使身体上下颠簸的运动，它主要的原理就是促进结石上下振动，通过输尿管尿液的冲刷使结石下移。 如果是年老体衰的病人，可能不适合这种运动，可以适当的散步，但是频率最好快一点。或者原地踏步走，或者原地踮脚尖，都可以有助于排石。 这是运动排石比较常见的几种方法。