脂肪肝，一日三餐怎么吃？

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脂肪肝分酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，如果是酒精性脂肪肝，忌酒是最根本的治疗方法。非酒精性脂肪肝，一般都有身体的超重，甚至肥胖，所以要控制饮食的摄入。
具体来讲，减少脂肪和糖类的摄入，适当提高蛋白质的摄入。一天三餐要营养均衡，三餐要控制热量的摄入。饮食要清淡，避免高脂肪饮食，比如减少肥肉菜肴，特别晚餐米饭也要减少，因为米饭也是高热量的摄入。当然除了控制三餐之外，适当的运动，增加脂肪消耗，对脂肪肝的控制也是必须的！