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孕期吃哪些食物有助于补血?

杨俊霞
杨俊霞 副主任医师 卫滨区妇幼保健站 围产保健科
2019-12-04 5276人已收听 总时长01:19
杨俊霞 副主任医师
卫滨区妇幼保健站
孕期吃哪些食物有助于补血?
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以下内容软件转写,仅供参考

孕妇长期贫血,对智力跟体格的发育都会造成影响。
孕妇贫血还容易导致生下的小孩先天性贫血,哪些食物有助于纠正贫血?
首先要注意养成良好的进食习惯,不要厌食,挑食,要营养均衡。
除大家熟悉的蔬菜,水果,鱼类,肉类,蛋类,豆类外,介绍几种食物补血效果很好:
黑芝麻,黑豆,莲藕,胡萝卜,菠菜,金针菇,桑椹,当归,萝卜干,乌鸡,黑枣,蜜枣,紫葡萄,桂圆都是很好的补血食物。

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杨俊霞

杨俊霞 副主任医师

卫滨区妇幼保健站 围产保健科

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