导航图标 网站导航
搜索

早泄怎么自我调理?

王志强 三甲
王志强 主治医师 甘肃省妇幼保健院 男性科
2019-12-09 10910人已收听 总时长02:14
王志强 主治医师
甘肃省妇幼保健院
早泄怎么自我调理?
00:00 02:14

以下内容软件转写,仅供参考

1、性生活要规律,建议有规律的性生活一般,建议一周2-3次。
2、如果有手淫的话,必须戒掉手淫。
3、不要抽烟,喝酒熬夜。
4、性生活时要有前戏,包括亲吻,抚摸,刺激,目的让阴茎充分勃起,女方的阴道开放湿润,这样才能有利于性生活质量的提高。
5、性生活时可以使用避孕套,通过避孕套可以延长射精时间。
6、性生活要先浅后慢,循序渐进,不要快速深插和快速深入。
7、性生活时不要过分紧张,你越关心越关注越害怕速度快,它越容易时间快,心充实,可以分散注意力,平时想下工作时间的事情,想下手机,看到新闻分散注意力,不用想他,不要关注你这个射精时间,它时间就会延长,如果你越在意越害怕越担心的事情,他就越容易早泄。
8、挤捏,停顿锻炼,但感觉到快要射精的时候就停顿下来,用手挤捏龟头和冠状龟头冠状的后面,用力挤捏5-10秒钟,当射精的感觉减退和消失的时候,再放进去再进行抽插,这样反复锻炼,如果每次射精超过5分钟就可以就达标了。

有帮助
王志强

王志强 主治医师

甘肃省妇幼保健院 男性科

问医生 问医生 去挂号 去挂号