睡眠与梦

睡眠时我们每个人都有的一种心理活动就是梦的体验，睡眠与梦的关系很久以来一直受到许多研究者的关注。直到20世纪60年代，随着电生理学研究的进展，研究者发现了睡眠类型以及梦的某些生理指标。

近年来，许多研究结果证明，做梦大多在快速眼动（REM）睡眠期（参看睡眠的生理周期），在REM睡眠期被唤醒的睡眠者，有70—80%次报告有梦，而在非快速眼动NREM睡眠期被唤醒后，只有10—15%次报告有梦。在NREM睡眠的各期被唤醒后，即使有做梦的报告，其梦境也很平淡，生动性差，但概念和思维性较强，睡眠者常常报告在思考某些问题，而不是在做什么。但噩梦或惊醒者多发生在NREM睡眠的第四期，但此时睡梦者醒后只能陈述恐惧感，不能陈述梦境的全部情节。而在REM睡眠中，报告正在做梦者可陈述生动形象的梦境情节，以视觉变幻为主，常常包含有怪的知觉经验的故事，梦中看到某种景象，听到声音，嗅到气味，或做了某些事情，发生的事情都很真切。

关于梦的生物学意义存在着两种观点，一种观点认为梦有一定的功能，美国精神病学家比尔曼和格林认为，做梦可以减少应激反应，他们通过记录精神病患者的睡眠模式发现，在十分紧张地讨论问题之后，这些患者的REM睡眠增多，而正常人在看了悲惨的电影之后，对REM睡眠的需要也会大大增加。因此认为，睡眠可以抵消或缓解精神创伤所产生的影响；也有研究认为，梦境的随意产生和梦幻中的任意发挥，有益于不良情绪的宣泄，从而起到调整心理状态的效果。睡眠障碍的患者采用诱导梦幻的方法后，大多数患者报告，诱导所产生的任意梦境能使他们晨起后产生一种心情舒适的效应。关于梦的生物学意义的另一种观点是梦本身没有什么意义。认为梦源于脑干，而该处是控制呼吸、心率和其它不随意功能的区域，由于维持生命所必需的过程于睡眠中仍在继续进行，所以仍不断发出电脉冲至脑部控制视觉、记忆和情绪等区域。如电脉冲兴奋了视觉皮层的神经元，就可能产生梦中的视知觉事件，但这种信号常常与现实世界的信号并不密切相关，而这些无规则的兴奋可以将睡眠者的认知活动统一起来，此时由于记忆中的零碎片段被拼凑在一起，因此就会出现许多奇特的梦境。

关于梦的心理学意义，奥地利精神病学家弗洛伊德提出了著名的“梦的解析”学说，为精神分析治疗奠定了基础。弗洛伊德称梦为“瞬时的心理现象”，将梦看作是强烈的、无意识的、被压抑的愿望的符号表达。这些愿望都是在意识状态下被禁止的欲望，它们以伪装的形式出现，即为梦。在梦里有两种动力，愿望（wish）和抗拒愿望的审查（censorship）。审查将隐藏的梦的内容，即潜性梦境（latent content）转化为显性梦境（manifest content），弗洛伊德称这种歪曲过程为梦程（dream work）。显性梦境是可接受的版本，潜性梦境代表社会和个人不能接受的但是真实的“未剪辑”的版本。梦的解释需要从显性梦境回溯到潜性梦境，揭示个体无意识愿望，以及附加在那些愿望上的恐惧和特征性防御，从而缓解内心冲突以起到治疗的作用。尽管研究者没有发现支持弗洛伊德潜性梦境和显性梦境理论的证据，但他的“梦的解析”学说为当代梦的内容研究指出了一条道路。