林玉江:1.针对腰痛,可以采取针灸,按摩,热敷等理疗,外用膏药,最好是西药类的膏药,例如洛索洛芬钠凝胶贴,氟比洛芬酯凝胶贴等,平时注意姿势习惯,不要弯腰久坐,不要一个姿势时间太长,等腰痛减轻了,需要加强腰背肌锻炼锻炼,例如五点支撑法,小飞燕等,如果这些做法都做了,还没有缓解,建议做一个腰椎磁共振检查,可以来周三,周五上午门诊找我。2.针对骨质疏松,最好先查一个骨密度,知道具体什么程度,然后选择骨质疏松药物治疗方案,单纯吃钙片没有效果,需要钙片,骨化三醇,再加一种抗骨质疏松药物,例如地舒单抗或者阿伦磷酸钠等