李航技师的问诊记录

李航：[生活医嘱] 推荐适当的腰部、臀部及下肢牵伸，理疗可选冲击波（臀肌止点）、干扰电等缓解疼痛，疼痛减轻后可适当练习腰背肌及下肢力量，改善坐姿及运动模式

李航：直腿抬高，到大腿后侧有牵拉感维持5-6s，3-5次1组，每天2-3组，双手抱膝团身，腰部贴紧床面，感觉腰部有牵拉感即可组数同上 腰部没有不适感都可以尝试弯腰、负重，强度不要过大，不要做腰部突然发力的动作

李航：可以尝试做一些腘绳肌（大腿后侧肌群）的牵拉练习，尝试热敷，但不要引起疼痛，也可以做一些理疗，在康复科进行诊断，确定适合的理疗项目

李航：采用高频治疗（短波、超短波）加速吸收关节积液，减轻炎症，超声药物导入治疗局部痛点及炎症，加强患侧肌力，关节稳定及本体感觉

李航：建议门诊康复治疗，生物反馈治疗

李航：规范康复训练姿势，加强关节周围肌群力量，增加关节稳定性，随诊

李航：适当牵拉肌肉，局部痛点超声波处理，冰敷，踝关节功能训练

李航：建议继续康复训练，完善关节运动功能

李航：我周二到周六在医院，具体时间你可以再看一下

李航：可以轻柔的推髌骨，进角度靠自然下垂练习，尽量不要用力推，这种情况建议在治疗师指导下练习