李春辉医生的问诊记录

李春辉：[生活医嘱] 1.从非负重的运动做起吧，可以先从游泳开始 2.加强股四头肌力量训练，以坐姿伸膝为主，最好不要静蹲 3.随诊

李春辉：[生活医嘱] 1.冰敷 2.减少足内翻以及绷脚背的动作 3.膏药外敷等

李春辉：[生活医嘱] 1.适当控制运动量，加强股四头肌的功能锻炼，关注跑鞋还、跑姿问题 2.中频，激光等理疗，股四头肌锻炼建议坐姿伸膝和躺着做直腿抬高，不要做静蹲之类的，会加重髌骨的负担。 3.平时减少深蹲和下楼梯,锻炼股四头肌需要长时间的坚持，如果前方练得很好，大腿后群和臀中肌也可以练一练，这样对跑者更有利，目的就是更好的保护膝关节。

李春辉：[生活医嘱] 运动后垫高，多做踝泵锻炼，适当冰敷。

李春辉：[生活医嘱] 循序渐进恢复运动

李春辉：[生活医嘱] 1.第一个月支具或者石膏严格固定 2.第二个月恢复行走并且加强关节角度练习 3.第三个月恢复肌肉力量练习和低强度运动，如果三个月后仍有显著症状就门诊复查并完善磁共振检查看看韧带恢复状况以及有没有手术指征。

李春辉：[生活医嘱] 1.适当功能锻炼，加强腰背部肌肉力量训练 2.配合理疗等辅助措施 3.随诊

李春辉：[生活医嘱] 1.如果运动需求较高，可以考虑早点做手术 2.如果不想手术，想靠康复锻炼肌肉力量来代偿倒是可以继续再观察 3.加强股四头肌功能锻炼，避免剧烈运动 4.随诊。

李春辉：[生活医嘱] 1.循序渐进负重并适当背伸、跖屈锻炼，内外翻锻炼 2.两周后复诊 3.三个月复查核磁评估踝关节稳定性

李春辉：[生活医嘱] 1.暂行保守治疗，原则是疼痛的动作不要硬做 2.其他的保守治疗措施包括理疗(烤电、冲击波)，关节内注射自体的PRP都是可以的 3.不加重疼痛的动作都可以做 4.随诊