李春辉医生的问诊记录

李春辉：[生活医嘱] 1.从非负重的运动做起吧，可以先从游泳开始 2.加强股四头肌力量训练，以坐姿伸膝为主，最好不要静蹲 3.随诊

李春辉：[握手]

李春辉：所以不要太担心

李春辉：[抱拳]

李春辉：[生活医嘱] 1.冰敷 2.减少足内翻以及绷脚背的动作 3.膏药外敷等

李春辉：值班正好有空

李春辉：那就得先缓一缓

李春辉：[握手]

李春辉：[生活医嘱] 运动后垫高，多做踝泵锻炼，适当冰敷。

李春辉：[生活医嘱] 1.适当控制运动量，加强股四头肌的功能锻炼，关注跑鞋还、跑姿问题 2.中频，激光等理疗，股四头肌锻炼建议坐姿伸膝和躺着做直腿抬高，不要做静蹲之类的，会加重髌骨的负担。 3.平时减少深蹲和下楼梯,锻炼股四头肌需要长时间的坚持，如果前方练得很好，大腿后群和臀中肌也可以练一练，这样对跑者更有利，目的就是更好的保护膝关节。