张耀国:诊断:右手食指指伸肌腱炎(如需进一步诊断建议行核磁检查);
处理:1.冰敷(冰水混合)~时长15-20分钟/次 3~5次/天;
2.牵伸
被动牵伸:用左手的拇指和食指同时捏住右食指中间关节处两侧,在无痛或者微痛的范围内,被动屈伸疼痛关节,15-20个/次 8-10次/天;同时也可以在伸直且拉长疼痛关节;
主动屈伸:主动屈伸疼痛关节 8-10个8-10次/天;
3.按摩:向心性按摩疼痛处 5-8分钟/次 8-10次/天;
4.力量训练:在无痛或者微痛范围内反复握拳(可握弹力球)然后放松,15-20个/次 3-5次/天;