许玉莲:维生素D水平低,建议每日补充维生素D3 ,量为 1200IU/d,一个月后改一天800单位,吃2个月,再来复诊
铁 每周吃1-2次动物肝脏(总量达85g的猪肝或40g鸡肝),多吃红肉,1 最佳补铁食物:高铁米粉、血制品、动物肝脏、红肉如牛肉、猪肉、羊肉等。
2 其他补铁食物:黄豆、菠菜、紫菜、黑芝麻、樱桃、扁豆、木耳、蘑菇、香菇、虾米、银耳、小米等。
3促进铁吸收的物质:维生素 C,如深色蔬菜菠菜、生菜、豆芽、油菜等,鲜枣、猕猴桃、柠檬、草莓、橘子等。
血磷低,主要是饮食上补充,注意均衡饮食,多注意补充就是海鲜,瘦肉,内脏等
弟弟的话也是缺铁,维生素D,每天补充400单位