中西医结合科

慢性疲劳综合症可以选择中西医方法进行调节，首先保证生活以及作息习惯的规律性，不要过度的熬夜，可以适当的进行有氧运动。另外还需要保持心情舒畅，精神压力不可以过大，如果自我调节无法缓解，需要及时到医院进行药物或者是理疗方面的干预性调养。一般情况下需要饮食药物运动或者是理疗综合性的进行调理较好，单一性的调理方法并不奏效，药物调理主要是选择服用一些中草药调理，没有任何副作用问题。

慢性疲劳综合征是以慢性疲劳为主要表现的一种疾病，除疲劳的主要症状，还伴随记忆力下降或注意力不集中、咽喉肿痛、淋巴结大、肌肉酸痛、无红肿的多关节疼痛、其他形式的头痛、不能解乏的睡眠、运动后疲劳持续超过24小时等症状。目前，慢性疲劳综合征的病因尚不清楚，通常认为，慢性疲劳综合征可能是多种因素共同引发的。

如果你的身体是一个亚健康状态，这种情况下一定要学会遵循自然，自我调整，就是比如说只要天黑能睡就睡了，早上只要太阳出来了，能起就起。然后饮食方面，好消化的，好吸收的可以适当多吃一点；生冷寒凉的少吃一点，如果你本身就虚寒，那么生冷的就忌掉，然后结合适当的运动。还有一个关键问题就是养心，比如烦心事儿比较多的话，就要学会平心静气，就是哪里高兴就往那里去，怎么样能够高兴就往那里去。