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姬忠平
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医生集团-山东 线上诊疗科
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中医科
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脾胃虚弱注意事项。
脾胃虚弱常见症状:三餐时间没有饥饿感,进食不香、不多,进食后腹部不舒服,大便里有未消化的食物,胃脘不适、疼痛,打嗝,反酸,胃食道部位灼热等等。注意:1、不宜进食寒凉食物:奶制品,过多的蔬菜水果,饮料、清热茶饮等等。2、必须细嚼慢咽。3、不要进食不宜消化的食物(条状、块状、团状):米粉、米线、面条,抄手、饺子、汤圆,苕皮、豆干等等。4、必须适量运动,以运动后身体舒适为度,气血足可以适当出汗,气血不足不能大量出汗。5、不宜进食零食、保质期长、不新鲜、反季节的食物。
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肠胃差的人为什么要少吃水果?
1、现代人不健康生活方式是导致脾胃差的重要原因①喜欢食用生冷、油腻、辛辣的食物;②生活作息不规律不按时吃饭或暴饮暴食;③生活节奏快、精神压力过大等也会影响脾胃健康。2、为什么肠胃差的人要少吃水果?中医理论认为,生冷食物会伤害脾胃的阳气。大部分水果属于寒凉性质,不仅会影响脾胃的消化功能,出现胃部不适、反酸、胃胀,甚至腹泻等胃肠症状,还可能影响体内的水液代谢,导致体内湿气重的问题,如舌苔厚腻、大便黏腻、身体困重、体重增加等。除此之外,红薯尽量不吃。因为红薯非常甜,会促进胃酸分泌,刺激胃肠粘膜,并且会产生大量气体,易引起胃胀。玉米等粗粮也尽量少吃,因粗粮中粗纤维含量高,常吃会加重胃肠道负担。3、肠胃差的人怎样吃水果?食用水果时可以采取一些调理方法,如将水果煮熟、蒸熟,饭后少量食用,避免空腹食用水果,可以减少对胃的刺激。胃肠差的人尽量吃温热食物、喝温水,同时要注意身体保暖,少思虑,多晒太阳。
崔向宁医生的科普号
升阳益胃汤证
饮食劳倦,内伤脾胃,元气不足,清阳下陷后,不但引发下焦阴火上冲,还可发生脾湿下流,蕴郁下焦的各种病变。所以,在内伤分类上,有湿多热少,热多湿少及湿热参半的三种不同情况。针对这三种差别,东垣设升阳益胃汤、补脾胃泻阴火升阳汤和调中益气汤分别治之。升阳益胃汤由六君子汤加黄芪、黄连、柴胡、防风、羌活、独活、白芍、泽泻组成,凡内伤气虚,湿多热少,清气不得上升者宜服此方。
楚瑞阁医生的科普号