腰椎间盘突出症应该如何预防？

一 对腰椎间盘突出症的病人的护理包括以下几个要点：

1 急性期应睡硬板床 卧床休息2周

2 避免咳嗽 打喷嚏，防止便秘

3 症状明显好转后 可逐步进行背肌锻炼 并在腰围保护下 下地做轻微活动

二 预防腰椎间盘突出症复发

腰椎间盘突出症患者经过治疗和休息后 可使病情缓解或痊愈 但该病的复发率相当高 原因为：

(1)腰椎间盘突出症经过治疗后 虽然症状基本消失 但许多病人髓核并未完全还纳回去 只是压迫神经根程度有所缓解 或者是和神经根的粘连解除而己

(2)腰椎间盘突出症病人病情虽已稳定或痊愈 但在短时间内 一旦劳累或扭伤腰部可使髓核再次突出 导致本病复发

(3)在寒冷 潮湿季节未注意保暖 风寒湿邪侵袭人体的患病部位 加之劳累容易诱发本病的复发

(4)肝肾亏损未能及时补充 中医认为 肾藏精 主骨;肝藏血 主筋 肾精充足 肝血盈满 则筋骨劲强 关节灵活 人到中老年 生理性机能减退 肝肾精血不足 致使筋骨失养 久而久之 容易发生骨关节病

(5)术后的病人虽然该节段髓核已摘除 但手术后该节段上 下的脊椎稳定性欠佳 故在手术节段上 下二节段的椎间盘易脱出 而导致腰椎间盘突出症的复发