如何安全度过更年期

更年期是女性一生的重要阶段。包括围绝经期和绝经期。

一， 什么是更年期综合征？

1， 更年期综合征是指妇女在50岁左右，由于绝经使得体内雌激素，孕激素，雄激素水平下降导致的女性生理和情绪方面发生的变化如月经失调，潮热，盗汗，抑郁，失眠、、、、、。以及随之而来的远期并发症：如骨质疏松症，泌尿系统疾病，心血管疾病等。

2， 据国内外文献报道，有90%的更年期妇女有轻重不等的更年期综合征症状。

3， 更年期的症状可始发于40岁，历时1-2年，长者10年，甚至20年。

二， 更年期综合征有哪些症状？

1， 泌尿生殖道症状。

反复性尿路感染，外阴干燥瘙痒，阴道炎，尿失禁。

2， 神经精神症状。

抑郁，情绪不稳定，记忆力减退，注意力不集中，失眠，头痛等精神神经症状。75%的更年期妇女有此症状。

3，全身症状和心血管系统症状。

潮热，出汗，心悸，胸闷，血压波动等血管舒缩症状。

4， 骨与关节症状

肌肉关节酸痛。据调查，60岁以上的中国妇女骨质疏松的发病率达到60%。

5， 皮肤症状。出现皱纹，色素沉着，皮肤感觉异常等。

三， 更年期需要治疗吗？如何治疗？

1，约80%的更年期女性认为需要激素治疗，但目前我国只有不到1%的人在接受激素治疗。

2，对血管舒缩症状和因激素缺乏所致的泌尿生殖道问题，激素治疗仍是最有效的治疗措施。

3，大家的顾虑：体重增加，增加癌症的发生，副作用，增加心血管疾病的风险。

4， 常用药物：克龄蒙，安今益等

5，监测指标：1用药前，用药后半年随访一次。2详细询问病史，体格检查。3乳腺检查4妇科检查5宫颈防癌检查6血性激素测定7血脂，血糖8骨密度。

6，激素治疗应撑握适应症，个体化，规范化。在医生指导下用药是安全的。

四，如何顺利度过更年期?

1,日常生活调理。

2,广泛的结交朋友，学会倾诉。

3,保持或培养自己的兴趣。

4,学会修饰自己。

5,忘记自己的年龄。

6,善于睡眠和休息

7,定期进行身体检查。

7,多喝牛奶，补充钙剂。