三甲
倪智勇
副主任医师
厦门市仙岳医院
睡眠医学中心
怎样预防精神病?（from仙岳医院网站）
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精神病的预防遵从三级预防的原则，即病因预防，早发现早诊断早治疗，疾病的康复等三个方面。注意精神卫生，创造良好的环境条件，培养强而均衡的性格和良好生活习惯。积极预防和及时治疗躯体疾病。实行优生优育，杜绝近亲婚配等，都是预防精神病发生的有力措施。精神卫生内容丰富，主要应注意以下几点：
1、慎重考虑生育计划，加强遗传咨询，预防近亲结婚，减少精神障碍的发生率。
2、从儿童时期就进行培养教育，使孩子养成性格开朗，乐观向上、忠诚老实、讲文明、懂礼貌、通情达理的气质。不要过于溺爱，要孩子不断克服胆小任性，自私、好胜的不良个性，以增强适应社会环境的能力。
3、在社会生活中，要正确处理学习、工作、恋爱、婚姻、家庭及邻居关系，碰到问题正确对待，冷静的处理，不感情用事，遇到难解决或想不通的矛盾，可找好友或亲属帮助，争取矛盾妥善的解决，及时的缓解苦闷，尽快消除烦恼，不要遇事苦思冥想、不要整日忧愁丛生。要不悔恨，不嫉妒、想的高、看的远、以免精神遭受创伤。
4、工作劳动之余，多学习科学文化知识，破除封建迷信思想，树立正确的人生观。适当参加文体活动，戒除烟酒等不良嗜好。这样才能心情舒适、胸怀宽广，增强躯体和精神的免疫力。
5、了解精神障碍相关知识，提高早期发现精神障碍的能力，如有发现可疑精神障碍改变，尽早就医，获取相关帮助，把疾病控制在萌芽状态。对于确认或者可疑的精神障碍患者，家属应该将患者及时送诊，明确诊断，积极配合治疗，争取病情达到完全缓解。
张增长
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