徐州中医院内分泌科主任王智明谈糖友夏暑天养生

徐州中医院内分泌科主任王智明提醒糖友今日大暑，月将为午！一年当中的下半年开始了，日月如梭令人感伤。天地之气转入一年六气中的第四步气，这一轮“气”含四个节气：大暑-立秋-处暑-白露（7月23日－9月23日），含西方星座里狮子和处女两个星座，狮子为大火，处女为熟土。这一轮主气为太阴湿土，客气为少阳相火，湿热难耐。大暑与立秋皆在伏天中。湿土应脾，脾主肌肉，人体易肌肉萎软，足萎、肿胀。外热内寒，下面肠鸣腹胀，上面头晕耳鸣，恶心、食不下。兼之下半年为太阳寒水在泉，应在小肠、膀胱。水克火，肾、心。肾自伤，百姓要注意心、肾。七、八月份会成为心脏疾患的高峰期。同时金又克木，还会出现肝区不适。口苦，喜呕，皮肤干枯。养生关键在于健脾、护心、养肝。健脾，一要祛湿，二要适当运动，和按摩。三要心闲少思（思伤脾），食饮宜多姜汤。护心，一要健脾，湿重则伤心。二要静心恬淡，不生大气。三，不能过喜。四不可便秘。养肝，一要睡眠好，二要脾气好。三要少喝酒，最好戒酒。 根据天乙门“五运六气”针法推算，从7月23日～～9月23日期间，针刺，照海、内关、公孙、太白、太溪、大钟六穴，可以明显减轻天地不正之气，对人体的刑克，保护人体健康！还愿各位依旧热茶一杯，蒲扇一扇，闲书一部，养成好习惯，自然清凉一片天。

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