预防和延缓近视眼加深的日常注意事项

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避免长时间连续阅读，每隔30~45分钟做远眺休息，不要再用眼。读写光线适度，不能躺着看书或手机。保持适当读写距离，握笔姿势要正确。保证充足睡眠，最好关灯睡觉。做好眼保健操，积极参加户外活动和体育活动，多嗮太阳，在阳光下做体育运动。坚持在家定期检查视力和矫正视力，及时发现青少年视力下降，及时到医院就诊并及时更换眼镜。注意膳食平衡，一定要少吃甜食，否则近视度数容易加深。对于度数容易加深的患儿一定要及早干预，可以配戴角膜塑形镜或减少旁中心离焦的眼镜如美德可儿类眼镜。

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