低钠盐有害是真的吗？

今天朋友圈传播着一条信息： -----急诊的高钾血症越来越多，追问病史，许多人都是用的低钠盐，因为低钠盐比普通盐贵，认为贵的就是好的。肾脏科医生，天天讲，就买最便宜的雪花盐，不能买低钠盐，低钠盐就是高钾盐，是送命盐。

听起来蛮吓人的，这个说法可信吗？

事实上，对于肾功能正常的人群，不仅仅低钠是可以降低高血压和心脑血管疾病的风险，适当补充钾盐也是有好处的。

世卫组织建议成人钾摄入量至少达每天3510 mg，儿童酌减。成人和儿童都应该从食物中摄入更多钾。如果按世卫组织钠摄入指南所推荐的水平摄入钠（每天摄入钠低于2000mg，相当于5克食盐），并按照《成人和儿童钾摄入量》的建议摄入钾，钠和钾的比例约为1:1，这是有益健康的。但全球多数人口的钾摄入量小于推荐水平，钠和钾的摄入比例为2:1或更高。

美国心脏协会建议的钾摄入量比世卫组织更多，成人为每天约4700 mg。根据美国营养和饮食学会（Academy of Nutrition and Dietetics）的资料，大多数美国人每天实际摄入的钾只有推荐量的一半。

所以，可以得出结论了：今天微信里流传的这条消息仅适用于肾功能不全患者，尤其是尿量减少的，或者已经透析了的患者；而对于肾功能正常的人群，低钠盐是有益处的。