头睡扁了怎么办？

头睡偏是个常见现象

对头型的追求，中外都一样。大部分家长都希望宝宝能有个圆圆漂亮的头型。可现实却让很多妈妈失望。

头睡偏，医学上我们叫「体位性颅骨畸形」（PSD），是很常见的现象。

大约有 45% 的宝宝，在 2 个月大时会出现 PSD；

如果把情况很轻微的那部分孩子也算进去，则有四分之三的孩子有 PSD。

这样说来，头没睡偏的孩子才是少数。

原来是因为头骨有弹性

一岁之前，宝宝的头颅骨缝未完全融合，头颅骨柔软而有弹性，很容易受压变形。

比如，如果宝宝习惯偏向一侧睡觉，那头骨就容易受压、变形成平行四边形等形状。

除了少数特别严重的病例，会出现脑袋不圆、眼睛耳朵不对称的问题，PSD 对外观的影响仅止于头型，并且，好消息是，这个问题一般能自己恢复。

脑袋能自己长圆吗？

宝宝头型不好，常让家长疑虑重重：长大后会不会很难看？会不会压着脑子影响发育？脑袋扁了，转头不方便，会不会不舒服？

科学家们也想知道答案，于是他们进行科学研究，下面是好消息：

1

头睡偏并不影响大脑发育。

2

六个月左右会坐的时候，宝宝头睡偏的情况就不会再加重了。

3

通常到了上学的年纪，头型不对称从外观上就看不出了。

4

头型不对称基本不会持续到青春期。

所以，请有耐心，把颅骨的发育交给时间，绝大多数孩子的头型都会自己好转。

除了等，父母能做什么？

什么都不做、等它自己好，总让人不踏实呢，万一自家孩子顶着的就是那种绝少数的青春期也长不圆的脑袋呢？

建议：

1. 多趴着玩

当宝宝醒的时候，多鼓励他在家长的监护下趴着玩。

宝宝可以趴在垫子上，也可以趴在家长的腿上、肚子上。

趴着玩，不仅对头型的自然恢复有帮助，还能帮助宝宝锻炼背部、颈部和手臂力量，有助于运动发育。

趴着玩换个角度看世界，让宝宝更好地认识周围的事物，有助于学习。

2. 变换头部的位置

当宝宝躺在床上、靠在椅子上的时候，经常改变他头的位置，以免头部的某一位置持续受压。

3. 鼓励宝宝主动转头

宝宝的注意力容易集中在面朝窗户等有光亮的地方，或者色彩鲜艳的大色块上。

可以改变房间里玩具或张贴画的位置，让宝宝轮换睡婴儿床的两头，或者不时变换婴儿床的位置，都能鼓励宝宝转头注视不同方向。

4. 多抱宝宝

不要老让宝宝躺着，多抱抱他。

试试用不同的方式抱宝宝，竖抱、左右手换着抱、躺下来两腿并拢让宝宝趴在你腿上等。总之，保证不要让宝宝的后脑勺总是受压就好了。

如果存在斜颈或颅缝早闭的情况，需要在医生的指导下进行治疗。

5. 不要定型枕！不要趴着睡！

特别需要提醒的是，我们民间流行的定型枕和趴着睡的做法都不在建议之列。