大龄女性如何备战二胎？

随着国家全面放开生二孩政策的实施，很多家庭都在纠结，到底生不生二孩呢？纠结的原因是多种多样的，对于大龄女性来说纠结较多的是能否顺利生一个健康的宝宝。

大龄女性是指年龄超过35岁。女性的最佳生育年龄在25岁左右，32岁后生育能力开始下降，37岁后生育能力迅速下降，因为卵子的数量和质量都在下降，同时子宫内膜异位症、子宫肌瘤等妇科疾病也增加，降低了生育的机会。

随着年龄增加高血压、糖尿病等内科疾病的风险也在增加，怀孕后出现妊娠期高血压及妊娠期糖尿病的风险也在增加，这些会影响胎盘及胎儿的发育，流产、早产及巨大胎儿的风险增加，剖宫产的机会也增加，对于母亲的身体危害也是比较大的。

大龄孕妇所怀胎儿畸形的风险明显增加，孕期筛查胎儿畸形的程序相对复杂，甚至需要羊水穿刺及脐带血穿刺这些有创伤的操作，给孕妇的身心造成负面影响。

对于计划生二胎的大龄女性，有哪些办法能降低风险呢？①孕前体检，看是否存在内、外科疾病，然后评估是否生二胎。②健康均衡的饮食，不偏食不挑食。③孕前3个月（最少1个月）开始补充叶酸，每天0.4mg，减少胎儿神经管畸形的发生。④经常锻炼身体，不仅增强体能，并且使体重接近标准体重。⑤戒烟、戒酒，保证每天充足的睡眠。⑥定期规范进行产前检查，能及时发现并处理孕期并发症，将妊娠及分娩风险降到最低。