避孕药知识 转发

激素避孕药是会改变您体内的激素水平。服用某些避孕药可抑制体内的激素分泌或者提高其他激素分泌。尽管这对于解决一些女性问题是有益的，但是一旦停止服用避孕药，体内的激素水平就需要一段时间恢复正常。在此期间，您可能有以下的问题，如：

月经不调、异常经痛、情绪波动、腹胀等

如果您想要怀孕，您通常需要停服避孕药一年之后才可以怀孕。因为您可能需要一年的时间使激素彻底离开您的身体系统。

停服避孕药后，我们建议您做以下的生活改变：

1）均衡饮食-- 您吃的食物对您整体健康有很大的影响，包括您的生育能力。每天多吃水果、蔬菜、全谷类，和瘦肉。

2）定期运动 -- 每天坚持30分钟左右的有氧运动。有氧运动可以帮助您保持健康体重、减轻压力，并去除体内的杂质。

3） 多多休息 -- 很多人忽视得到充分的休息的重要性。每晚的睡眠时间达到7个小时才可以帮助体内的激素水平恢复正常。