如何通过饮食养胃？

门诊发现很多胃病患者喜欢通过药物养胃，忽略了饮食养胃的重要性。俗话说”胃病三分治，七分养“，是有一定道理的。胃、食管疾病（包括慢性非萎缩性胃炎，慢性萎缩性胃炎伴糜烂，或伴肠化，胃溃疡，胃息肉，十二指肠溃疡，胃癌，反流性食管炎，食道癌等）临床症状与疾病严重程度通常不一致，也就是说有的患者症状很明显，胃镜检查基本没什么问题，有的患者没觉得不舒服，但胃镜检查可能有大问题。所以做一次检查还是很有必要的。胃食管疾病与饮食有很大关系，进食不当则诱发症状，当症状明显时要进行药物治疗，没有不舒服症状时饮食养胃很重要。需要注意以下几点:

1.饮食要清淡、精细、易消化。避免生冷（未熟食物，冷饮，凉拌菜）、油腻（炒菜过油，过多动物脂肪，大鱼大肉）、辛辣（韭菜，大蒜，辣椒，花椒）食物，更不能进食变质食物。易消化就是饮食要烂软精细，少吃粗粮。推荐山药粥，藕粉，葛根粉，面食，软米饭（糯米除外）。

2.胃疼，反酸患者要少吃甜食（如蛋糕，各种甜点），水果和粗粮。特别提醒经常有反酸，烧心症状的患者注意这一条。

3.腹泻腹胀，肠鸣的患者要避免容易产生气体的食物，如大蒜，洋葱，豆制品，豆类蔬菜，菜花，西兰花，紫甘蓝等。另外也要少吃油腻的食物。

4.体型消瘦想长胖的患者要多吃主食（米，面食），少蔬菜，睡前还可以加餐，加餐要试着逐渐加，以可消化而又不影响睡眠和第二天早餐的食欲为前提条件。体型肥胖的患者要少吃主食多吃蔬菜，加强运动。

5.舌苔厚腻，口腔有异味的患者饮食要清淡，避免生冷，辛辣，易上火的食物。

6.避免大量或长期饮酒，进食过烫食物，长期饮酒很容易导致胃黏膜出血，胃溃疡出血。饮酒和食物过烫都会导致食管水肿。

饮食养胃很重要，贵在坚持！