从女性更容易怕黑谈单纯恐惧症(转载)

黑色在很多人眼中，等同于危险和恐惧。在现实生活中，不少人害怕晚上独自在家，睡觉也不敢关灯，唯恐黑暗中暗藏的危险，会趁自己不注意“突然来袭”。

怕黑是一种单纯恐惧症，在临床上很多见，以女性或孩童为多。所谓单纯恐惧，就是只怕一种东西。有的人怕狗、怕猫，也属于单纯恐惧。《乱世佳人》里郝思嘉的女儿就是个很勇敢的女孩，敢骑马跳跃，唯独不敢一个人呆在黑暗的环境中。

瑞士著名心理学家荣格提出，怕黑是人的一种本性。有试验发现，如果把婴儿放在黑暗里就会哭，这是从远古时代遗传下来的“集体无意识”，人人都有。怕黑和女 性与生俱来的性格有关。女性天生比较胆小，心思较细腻，且富有幻想。黑暗并不可怕，但女性会想象其中潜伏着危险，结果越想越怕。但对不同的个体来说，许多 过去的经历，尤其是童年期的经历，会使得“怕黑”的本性又带上一些特殊的诠释。比如妈妈本身就胆小，总是担心这个担心那个，那子女就可能遗传她的“恐 惧”。若是在这个基础上，有一些事情加以刺激，这种恐惧就会固化。

多 数的单纯恐惧症不需要治疗或纠正，因为它不会渗透到生活中的各个方面。人们在生活中也会自然地形成一套应对策略，比如怕黑的人，会尽量和别人在一起，结婚 后可能会尽早生孩子，这是一种心理安慰。只要单纯恐惧不影响工作、生活，那就没必要强制改变，应该顺从和习惯自己的生活方式。若是孩童出现黑暗恐惧，是可 以通过训练纠正和改变的。

但 有些诱因会加剧单纯恐惧。若是怕黑的人，在走夜路的时候被别人吓一跳，那他就会变得非常紧张，甚至再也不敢晚上出门，一个人独处时会出现严重的焦虑。有些 怕猫的单纯恐惧症患者一看到毛皮的东西，甚至是画着猫的图片，就害怕，那就需要接受干预治疗了。如接受认知行为疗法，或者和其他有单纯恐惧的人组成小组， 共同讨论、互相帮助。有些人还可以在医生指导下吃一些抗焦虑药，以提高治疗效果。