哪些不良的行为习惯危害肾脏？

滥用药物

有些药物对肾脏有明显的毒性，包括庆大霉素等抗生素，非甾体类解热镇痛药，复方感冒药，某些含木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香等中药制剂

经常憋尿

经常憋尿容易发生膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎，并会影响肾功能

暴饮暴食

过量的美味的代谢产物要经过肾脏排泄，饮食无度增加肾脏负担

吸烟

会增加血粘度，造成高血压。导致肾小动脉痉挛，损伤肾小球内皮细胞。长时间会造成蛋白尿，和肾功能损害。

经常熬夜

紊乱的生物钟使代谢失调，长期工作负荷导致肾储备功能下降，容易患肾病。

不适当的运动

运动时间过长、强度过大、没有充足的氧气，体内代谢产物大量积累，加重肾负担，导致血尿或蛋白尿。