尿路感染如何预防？

在我们的日常生活中，尿路感染发病率一路递增，已经是一种再熟悉不过的疾病了，在了解了其危害之后大家都在尽力避免该病的发生。那么尿路感染的预防措施是什么呢?这是很多人心中的一个盲区，对于尿路感染这种感染性疾病来说，由于导致该病的原因较多，因此，想要预防尿路感染的发生也是比较困难的，我们就在下面的介绍中了解一下尿路感染的预防措施是什么，帮助大家及时预防尿路感染。下面就跟着小编一起看一下以下几点。

尿路感染的预防措施1、保证饮水，规律饮食。一定要注意多喝水。肾脏排泄的尿液，对膀胱和尿道起着冲洗作用，有利于细菌的排出，每天大量饮水，保持每2~3小时排尿一次，能避免细菌在尿路的繁殖，可降低尿路感染的发病率，这是最实用有效的尿路感染的预防措。北方气候干燥，一定要保证每天饮水量在2000毫升左右，以增加尿量，使尿液不断地冲洗泌尿道，尽快排出细菌和毒素。另外，有尿意时，要及时上厕所，避免长时间憋尿。

尿路感染的预防措施2、适当开窗通风。尿路感染的预防措施是什么?处在不通风的环境里，污浊的空气对人体影响是十分大的。适当通风，换换房间里的空气对于预防尿路感染很重要。通风的时间最好是每天早上，开窗换气10分钟左右即可，避免室内空气过低而发生感冒。

尿路感染的预防措施3、别忘运动。户外的新鲜空气有利于体内的新陈代谢，适量的运动还可以加速血液循环，这也是增强抵抗力的一个重要方法。一旦感染，急性期应卧床休息，恢复期参加适度的体力活动，避免因体质虚弱而使疾病迁延不愈。活动的方式因人而异，但不能过度疲劳。

尿路感染的预防措施4、做好个人卫生。个人卫生工作对预防泌尿系统感染是十分重要的。尿路感染的预防措施是什么?要勤洗澡、勤更衣，特别是贴身衣物，更要勤洗勤换，保持干燥舒爽，避免细菌滋生。

尿路感染的预防措施5、饮食要规律。要少吃辛辣的食物，戒烟限酒。此外，还应该多吃一些新鲜的蔬菜、水果，补充维生素，增强抵抗力，抵御细菌的侵扰。

以上就是对尿路感染的预防措施是什么的相关介绍，经过阅读上文，我们就能够及时预防尿路感染的发生。因此，大家要认真了解上文所述方法，并及时采用这些方法，做出相应的预防措施，这样才能够保证我们身体的健康。