骨性关节炎病人日常生活小窍门

1、 加强营养，要注意补充蛋白质和纤维素，并要适当补充维生素D和钙剂。

2、 晚间戴尼龙弹性手套可缓解部分手骨性关节炎患者的晨僵和关键疼痛。

3、 髋关节患病者，应选择高椅子，勿坐低板凳或沙发。

4、 膝骨性关节炎患者可用弹力护膝套以加固关节的稳定性，应避免穿高跟鞋，避免跑步和球类等剧烈体育运动，睡眠时不要在膝下垫枕头，以避免引起关节变形。

5、 颈椎骨性关节炎患者应避免长期伏案、仰头或转颈、必要时应使用护颈，枕头的高度要适当。

6、 腰椎骨性关节炎患者可使用腰骶围腰，腹前突者可使用腹带，应睡硬板床。

7、 足骨性关节炎患者可通过鞋垫、硬底鞋等防止足部关节变形。

8、 注意患病关节的保暖，经常洗热水澡有利关节软骨的保护。