冬季如何预防鼻出血

进入冬季以来,鼻出血患者逐渐增多，上周门、急诊共计42个鼻出血患者就诊，平均每天就有6例，所幸大多数症状较轻，门诊处理即可，但也有一些严重鼻出血，需住院治疗，如12月18-20号连续3天每天有一例严重鼻出血患者，因出血量多门诊治疗无效入院，予急诊行鼻内窥镜下探查电凝止血术，鼻出血才得以有效控制。

为什么冬天容易鼻出血

1.冬季气候干燥、烤火，开热空调，睡电热毯等使得鼻腔粘膜干燥，鼻粘膜血管破裂出血。

2.高血压、糖尿病患者血管硬化，弹性差，高血压控制不好，波动大或遇冷收缩容易破裂出血。

3.鼻中隔弯曲或有嵴、距状突，因局部粘膜菲薄，受冷空气刺激后易于出血。

4.冬天天气寒冷，踢脚行动不灵活容易跌倒，外伤也可致鼻出血。

如何预防鼻出血

1、按医嘱服药，将血压控制在正常范围内，且保持长期血压稳定。

2、要保持心情开朗，情绪安定，正确对待日常生活中的各种刺激和突发事件，不生气、少激动。
3、不抽烟，不酗酒，多吃新鲜蔬果，少吃刺激性食物。饮食要平衡，除米面、豆类外，要多吃新鲜蔬菜和富含维生素c、钾、镁的水果，如香蕉、苹果、柑橘等，常吃些香菇、木耳、黑芝麻、鱼虾、牛奶、大蒜等，少食动物油、糖类，少吃动物内脏及肥肉。
4、保证充足的睡眠与休息，多喝水，保持大便通畅。
5、持之以恒地进行适当的肢体活动，但运动量不宜太大。
6、少开热空调，尽量不睡电热毯，避免鼻腔干燥，室内可加湿器湿化空气。
7、要根据气候变化增减衣服，避免感冒。
8、不要用手去挖鼻孔，如果鼻腔干燥发痒可用薄荷膏、石蜡油、甘油涂抹湿润鼻腔，或用生理海水适当洗鼻。

9．平常可补充适量的维生素A、B、C。