孕吐需及时补充流失的营养
撰文/陈 双（辽宁锦州市妇婴医院妇科）
很多孕妇会出现妊娠孕吐反应：主要是恶心呕吐，严重的甚至不能进食只能喝水。妊娠孕吐的原因是：
主要原因
怀孕后，胎盘会分泌出一种激素——人绒毛膜促性腺激素(HCG)，这种物质能抑制胃酸分泌，使胃酸减少，消化酶活力降低。在怀孕8～10周时此激素的水平达到高峰，以后逐渐下降。所以孕吐在前3个月最强烈，以后会逐渐好转。
其他原因
临床观察还发现精神过度紧张、焦急、忧虑及生活环境和经济状况较差的孕妇易发生孕吐，所以孕吐与孕妇的精神状况和社会因素也有很大关系。
孕吐本身是一种正常的生理反应，也是一种身体的保护机制。
日常生活中的有害物质对正常人并不构成什么威胁，通常人体也不会有什么不良反应。但对孕妇来说就不一样了，因为这些毒素一旦进入胚胎，就会影响胎儿的正常生长发育，所以孕妇的鼻子特别灵，呕吐中枢也格外敏感，一闻到不利气味或吃到身体认为不适合的东西，便发生呕吐，这样便能最大限度地将各种有害物质拒之门外。
2种妊娠孕吐，区别对待
1.轻度妊娠呕吐
对胎儿发育无明显影响，不需要特殊治疗，一般在妊娠12周前后自行消失。
2.妊娠剧吐
应高度重视，因为妊娠剧吐对孕妇和胎儿发育都会产生影响。妊娠剧吐不但会导致身体各种物质缺乏，还会引起机体内环境的紊乱，造成代谢性酸中毒，可以引起流产、早产、畸胎、宫内发育迟缓，甚至胎儿死亡。这时就需要及时到医院治疗调整。
营养补充
孕妇对妊娠孕吐应顺其自然，区别对待。保持乐观情绪，调节饮食，少吃多餐，保证营养，自然就可满足机体的需要。
需要大量的蛋白质和核酸
前3个月是胚胎初步分化的关键期，人脑发育的第一个高峰期就在妊娠１０～１８周。如果此时缺乏营养，不仅将会影响小儿的智力发育，还可能引起流产、早产、畸胎、宫内发育迟缓，甚至胎儿死亡。
适当地补充一些铁剂和钙剂
铁是人体不可缺少的微量元素，是孕妇、胎儿制造血红蛋白必需的原料。孕２～３个月时，胎儿骨骼开始形成，构成骨骼的主要成分是钙，要使钙盐形成骨质。
多吃新鲜蔬菜、鱼肉奶等高蛋白的食物
孕妇最好多选择西红柿、柑桔、杏子、草莓、杨梅、石榴、樱桃、葡萄、桔子、苹果等新鲜的蔬果，它们不但香味浓郁，而且营养丰富。以补充身体需要。
有些孕妇爱吃酸味食物
从营养学角度出发，酸味食物一般多含维生素C，其对胎儿形成细胞基质、产生结缔组织、对心血管的生长发育和造血系统的健全都有着重要的作用。
温馨提示：
1.吃酸味食物也应讲究科学。如人工腌制的酸菜、醋制品，有些营养成分基本遭到破坏，而且有些腌制食品易产生致癌物亚硝酸盐等，食后对母体、胎儿健康均不利。
2.山楂片虽然酸甜可口，但会加速子宫收缩、甚至引起流产，故孕妇不可多吃。
3.即便是呕吐得非常剧烈，也不要乱服止吐药，因为很多止吐药会对胎儿发育造成影响。
撰文：陈双
《亲子》2010年5月刊
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