冯战超
副主任医师
单县妇幼保健院
儿童保健科
孩子应该睡多久比较合适？
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想知道每天孩子应该睡多久比较合适？喏，在这给你：
美国睡眠医学会（AASM）首次发布了儿童和青少年最佳睡眠时间共识，共识推荐促进最佳健康的睡眠时间（每天）为：
4-12个月婴儿：睡眠12-16 h（包括小睡）
1-3岁儿童：11-14h（包括小睡）
3-5岁儿童：10-13h（包括小睡）
6-12岁儿童：9-12 h
13-18岁青少年：8-10 h
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