1~3月龄婴儿的饮食与营养

2016-11-17 惠氏营养科学中心

营养来源

原则上，在4～6个月之前，母乳和配方奶始终是孩子唯一的营养来源。

检测孩子是否吃饱的最佳方法是看孩子的生长是否正常。每次带孩子去看医生的时候，医生将测量孩子的体重、身长、头围。

孩子在第2个月每次能吃完大约120～150毫升奶，到第4个月，大约增长到150～180毫升，不过具体的食量因人而异，而且每次跟每次也未必相当。到了第4个月，孩子每天的摄入量应该在750～900毫升之间。通常，这些量能满足这个孩子全部的营养需要。

辅食

通常来讲，在孩子4～6个月之前，你应该避免给孩子吃辅食。

如果你需要给孩子喂辅食，应该使用小勺。在孩子4个月之前，将勺子放进孩子的嘴里会导致他用力向外伸舌头，这个行为在这个年龄很正常。

当孩子5个月之后，用力向外伸舌头的行为会逐渐消失，他会将少量的泥状食物从口腔的前面移动到口腔的后部，然后将食物咽下。如果孩子对辅食有抵触情绪，要向儿科医生咨询一下，确保孩子没有其他的问题。

大便

在这个时期，即便你没有给孩子增加饮食量，你可能也会注意到孩子在排便方面的变化。

孩子的肠道目前能够容纳更多的东西，而且能够从乳汁中吸收更多的营养物质，因此孩子的大便变得更加干燥。

孩子的胃结肠反射有所下降，因此不会在每次吃完奶后都排便。事实上，在孩子2～3个月大的时候，大便的频率就会显著下降，无论他是母乳喂养还是喝配方奶。一些母乳喂养的孩子可能每隔3～4天才会大便一次，甚至还有少数完全健康的母乳孩子每周才大便一次。只要孩子饮食状况良好，体重增长正常，且大便没有过干或者过稀，你都不用对孩子大便频率下降过度紧张。