o型腿x型腿

X型腿(膝外翻)，指两足并立时，两侧膝关节碰在一起，而两足内踝无法靠拢，O型腿（膝内翻)则是相反。这两种腿部的畸形不仅影响形象与健美，对于人体健康也有较大的影响。两者的病因以及治疗大同小异。

现代社会，生活是一场紧张、疲惫又绚丽多彩的舞台剧，充满了不确定性。在这个看"脸"时代已经不是一句玩笑。脸我们不单单指的是一个人的长相，还包括一个人的整体形象，比如现在形容一个人是“高富帅”“白富美”，如果没有一个好的身型？我们来看看下面这张照片，应该算是“白富美”类型吧。但是腿型成了她最最致命的要害，是不是大打折扣了。

X/O型腿导致的问题 ：

正常的膝关节，压力是平均分布在关节面上的。而X型腿的人，由于膝关节外翻，身体重量就过多集中于膝关节外侧关节面上，而O型腿是膝关节的内侧关节面上，同时下肢力线不良，髌骨及股骨之间的摩擦增多，易导致髌骨软化。过度的压力和摩擦力，会导致膝关节外侧软骨面磨损，胫骨平台塌陷，继发骨性关节炎。到年龄大了，就容易出现关节痛，影响到正常的行走活动。

并且在运动过程中（落地，急停）的内侧韧带容易出现急性损伤。

X腿测量方法：站立时双膝关节自然靠拢、不挤压的情况下 ，测量两足踝部内侧的距离。单位是cm ，正常值是0cm，如果不超过2cm也是可以接受的。O型腿则是测量膝关节之间的距离。

X型腿”分为Ⅰ度、Ⅱ度、和Ⅲ度。

◆踝距在4厘米以下属于Ⅰ度；

◆踝距在4~~8厘米的属Ⅱ度；

◆踝距大于8厘米的 属Ⅲ度。

O型腿”分为Ⅰ度、Ⅱ度、和Ⅲ度。

◆膝距在3厘米以下属于Ⅰ度；

◆膝距在3~5厘米的属Ⅱ度；

◆膝距大于5厘米的 属Ⅲ度。

治疗方法：

X/O型腿的矫正方法包括：手术、锻炼、矫正鞋，矫形器等等，应用最广的就是矫形器。 矫形器适用于2岁到6岁之间的儿童，所以时间很宝贵。

非手术矫正方法，其原理都是通过松弛膝关节侧副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构，让腿部在矫形器内是直线状态下生长，从而达到矫正目标。非手术矫正方法，好处是费用低、风险小，但是需要长期坚持，没有恒心就达不到矫正目的。

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