人格解体的护理(添加中）*

一。自我护理

1.睡眠规律而充足：晚上早睡，睡眠要足，一些人格解体病人明知休息不好恶化该病，但偏偏不遵照正常作息时间，晚上看手机到凌晨，白天睡上一天，这样，自然一天只能吃上晚上一顿。这种晚睡不能全怪病人本身，因为按照规律的入睡时间（例如晚上10点），病人根本无睡意，非要熬到自己困倦才睡，这期间干什么呢？那就是看手机、上网，来打发时间，可是医生是给你服睡眠药的啊，你到入睡前半小时服用，如果无效找医生啊，为什么就靠熬夜来等待入睡呢？

2.多运动：这个病是神经症，护理神经症有一个原则，就是多运动，少用脑，运动到什么程度呢？运动到身上有热感就可以了，运动的方式呢？不限，最简单的运动就是散步，运动的时间呢？睡前两小时不要运动，否则影响入睡。

⒊少用脑：这个病很怪，你越关心它，越注意它，越为它焦心，它就越重，因为它是皮质的功能衰弱，你越关心它，越注意它，越为它焦心，就是越强制已衰弱的皮质继续兴奋，结果皮质功能更衰弱，所以就越重。这就可以解释，病人想专注做某件事，反而做不好，而不太专注地做某件事，反而能做得好。所以，你不要太注意它，不要给自己脑增加负担，就是在保护已经衰弱的大脑，例如，你在这个节骨眼上，还要求自己“多学习一些生活上、社会上各方面的知识，为将来病好了成家立业做准备”， 这就是给自己已衰弱的大脑进一步增加负担。相当于在发高烧时坚持拖地板一样，自找罪受。

即使服用氯硝西泮等药，人格解体已经缓解，自己已经恢复工作，也要避免脑力疲劳，人格解体病人精力有限，大脑在疲劳后比常人更易保护性抑制，再现人格解体。故在保持基本精力基础上，每当想人为地进一步增加精力时，就要想到，自己此前的人格解体就是因为脑子操劳过度引起，现在的氯硝西泮看起来是削弱了自己的精力，但实际上是保护了自己的脑不再操劳过度，故既不要为增强精力而擅自减少正服用的镇静药物，也不要擅自增加提高精力的药物。

⒋不练太极和冥想：练太极和冥想，可能使你身体很放松很舒服，但由于镇静，思考就慢；可能恶化人格解体。

5.饮食：烟酒茶咖啡不要吃就行了，可乐也不要多喝，这里尤其要强调，绿茶系列均不能喝，只有菊花茶、大麦茶是个例外。至于中医对香椿、韭菜、老鹅认为是发的，西医不忌这个口。

二。家人支持

1.叫骂：有的家人承认这是一种病，但对病人夜兴昼卧、一天吃一顿的习惯十分恼怒，于是恶语相伤，当着医生的面也是骂个不停，说对“病人要放弃治疗了”，其实骂的那会儿，家属已经忘记被骂的对象是病人了，人格解体属于神经症，神经症对别人的评价比常人反应强得多，你骂他，他的情感反应超强，对脑负荷就加重，不是恶化他的病情吗？ 也许你会说，我骂他是为他急啊，我要不是他家人，我才不骂他呢，随他去就是了！我要真放弃他，还带他来看病吗？那你骂的倒是有理了？病人，什么叫病人？病人就像孩子一样，需要照顾，有你这样照顾孩子的吗？你急是对的，应当急在心里，关心在脸上，督促他按时服药和复诊，复诊不好就换换医生，叫骂只能加重他的病情，既不是你的初衷，也不是他的愿望，最后弄的两头伤心。

⒉装病：病人因为精神解体，导致注意力减退，人整天处于心不在焉状态，所以学不进去，可是病人生活中的应答却是正常的，所以被家人误认为是装病，为回避学习找理由。

⒊不要治了：病人因为情感缺失，为找不到自己的喜怒哀乐而着急，屡次就诊，家属看到病人的外在功能正常，就劝病人不要治了。实际上，当病人找不到自己的情感时，主观感受自己就是一具活着的尸体。行尸走肉通常是用来骂人的，情感缺失的病人经常用来形容自己，你说他痛苦不痛苦，需不需要治疗呢？尽管该病治疗仅有1/4的有效，有效率是低了一些，但毕竟还有希望啊，你劝他不治，是不是不理解他的感受啊！