七类人群容易出现免疫力低下！看你是否中招

相信所有风湿科大夫都有同感，无论是在门诊还是在病房我们最常被患者及其家属问及的问题是：“大夫，得这个病是因为免疫力低下吗？”。其实很多时候，我们都会回答：“不是，风湿病多是免疫力紊乱所致。”但现实生活中确实会存以下几类人群较普通人群更容易出现免疫力低下，看你是否中招！

1、夜猫子

经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。研究人员发现，相对于每天睡7-8小时的人群，每天只睡4小时的人，血液里的流感抗体只有前者的50%。

2、吃东西太挑剔的人

很多人这也不吃，那也不吃。其实长期挑食、偏食的人往往因营养摄入不全面，导致免疫力差，继而引起许多小毛病。

3、总喜欢坐车少走路的人

有车一族越来越多，大约25%的人已经丢掉了走路的习惯。研究发现，整天开车的人比喜欢走路的人，生病的时间长2倍。每天运动30-45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。

4、吸烟的人

吸烟、吸二手烟对健康的影响无需多言。

5、压力太大的人

人在情绪过度激动后的一段时间内最容易生病，一份让你内心不得安宁的工作会对免疫力造成深深的伤害。

6、常用抗生素的人

有些感染，如流行性感冒，是由于病毒感染引起的。除非确定遭到细菌感染，否则不需要服用抗生素。一出现感冒症状就服用抗生素会让病毒产生抗药性，导致更严重的感染。

7长期使用免疫抑制剂或生物制剂的老年人

免疫抑制剂和生物制剂是治疗风湿病的常用必备武器。这些药物的使用虽能控制病情，但对于有些风湿病患者（尤其是60岁以后的老年人群），长期使用（大于1年以上）此类药物的过程中应注意监控自己的免疫力。（切记：绝大多数风湿病的患病因素不是因为自身免疫力低下，而是自身免疫紊乱所致。）