媒体报道
发表者：吕志勤 人已读
据最近的媒体报道，在欧洲召开的2011年欧洲心脏病学大会上公布的由希腊科学家完成的一项研究发现，晚餐后至少需等1小时上床休息，可使中风的发生风险降低2/3。
由艾奥尼纳大学医学院营养学专家克里斯蒂娜.玛利亚卡.斯托里尼博士完成的这项研究涉及500名健康者、250名曾得过脑中风患者和250名急性冠心病患者。结果发现，晚餐后每推迟20分钟上床，中风的风险就会降低10％。与晚餐后1小时内上床睡觉的人相比，晚餐后60～70分钟后睡觉的人中风风险降低67％；晚餐后等待70～120分钟再睡觉的人中风风险降低76％。而晚餐后等待2小时以上才睡觉，则降低中风风险效果就不明显。
这项研究给那些喜欢吃了宵夜就上床睡觉的人们一个警示，不能吃饱就睡觉，否则善待了肚子，就会亏待了脑子。
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发表于：2011-09-19
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