夏日防晒大作战！最全防晒指南

马上就要夏天啦！

最近这一周简直就是高温炙热啊，大街上走满了穿着各种小裙子小短裤的美眉，真是夏季的风一吹，到处都是娇艳明媚的风景线啊。

不过朋友们~夏天一到，我们要先做好的准备可真不少，先不说瘦成一道闪电，有一件事情是必须现在就要着手准备的啦——那就是防晒！民间不是流传着这样一句话嘛：

防晒不搞好，黑成宋小宝

每到这个时候，防晒就是护肤步骤里不可缺少的环节，一定不能不涂防晒霜就出门哦！在夏天来临之前，我跟大家一起分享分享，关于防晒的一切，从头到尾捋一遍。

UV、UVA、UVB

UV就是紫外线，UVA和UVB是两种不同波长的紫外线。简单来说UVA是肌肤晒黑晒老的元凶，波长较长能到达真皮层，导致细纹皱纹；UVB导致肌肤晒红晒伤，波长可以到达表皮层。

SPF

防晒系数SPF就是针对UVB的遮蔽率和遮蔽时间，简单来说，就是防晒黑的有效时间。

计算公式：

遮蔽率=（SPF-1）/SPF×100%，也就是说SPF30的遮蔽率是96.7%，SPF50的遮蔽率是98%。

遮蔽时间=SPF×15分钟。举个栗子，SPF20的防晒霜，防晒有效时间大约是20×15分钟=300分钟

PA

PA表示的就是抵挡UVA的强度，它的程度是以＋、＋＋、＋＋＋三种强度来标示，“＋”越多， 防晒效果就越好，推荐选择PA++及以上。

PA+，一般防护，有效时间约4小时；

PA++，较强防护，有效时间约8小时；

PA+++，超强防护，有效时间约12小时。

好啦，掌握这几个基本概念之后，接下来就来了解一下大家最最关心的关于防晒的问题，其实有些问题我自己也疑惑了很久，今天咱们一起来搞清楚。

Q：SPF值是不是越高越好？

A：不是的。SPF越高，其它添加物就越多，对肌肤负担越大，会出现闷痘、长闭口等情况。

Q：那么如何选择合适的SPF、PA值呢？

A：只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15-30即可，PA+、PA++即可，以脸部防晒为主；在野外游玩、海边游泳时，防晒品的SPF值要在50及以上，PA+++；另外， 户外运动时最好选用防水防汗的防晒护肤品。

Q：防晒到底应该排在底妆的哪一步做？

A：我倾向于先涂防晒，再涂隔离。不论隔离或者妆前乳带多少防晒值，它都不如防晒霜/防晒乳液的成分有效，这点要明确哦~每天出门前在护肤（保湿水、乳液、精华）后，先上防晒，然后再上隔离/妆前乳。

Q：阴天要不要防晒？

A：要！云层对紫外线来说几乎起不到任何阻挡作用，90%的紫外线都能穿透云层。

Q：冬天要不要防晒？

A：也要！很多人可能都觉得紫外线只有太阳天和夏天才有，其实不是这样的，即使是冬天，UVA的量也是夏天一半左右。而UVB的量是从一年的4月份开始逐渐变多。下面这个小图可以看出一年中紫外线量的分布。

所以要想保持皮肤光泽，避免肌肤老化，一年四季都要做好防晒才行~

Q：防晒霜要卸妆吗？

A：纯化学防晒不需要卸妆，一般包装上会注明“无需卸妆”，就用洗面奶洗掉就好；物理防晒和混合防晒等大部分包装上没写的就需要卸，防水的尤其要卸。

Q：如何正确涂抹防晒霜？

A：很多人嫌防晒霜油乎乎的就不肯多涂，但是不知道如果没有涂够一元硬币以上分量的防晒霜就等于白涂啦！待乳液或日霜护肤品充分吸收之后，先在额头、下巴、鼻部和左右脸颊分别点五点，然后以拍打的方式进行涂抹，这样的涂抹方式最为有效不搓泥，除了脸部周围以外，身体的其他部位也不要忽略了~长时间在室外要隔2-3小时左右补一次。