什么样的人需要心理咨询

在现代社会中，虽然已有很多人能够接受“心理咨询”这个方式解压心中烦恼，然而，还是有很多人固执地认为“我没有问题”，“去心理咨询的都是有病的人”，“某某人心理不正常，TA需要咨询”。所以，我们希望通过这篇文章告诉大家什么样的人需要或适合做心理咨询。

可以说，在日常生活中，无论富有或是贫穷，当官的或是老百姓，年轻的或是年长者，外向的或是内向的，都遇到过心情郁闷，气愤却无处宣泄，强烈的恐惧和低落等等心境，有的时候，我们能够通过和家人朋友聊天、或是转移到工作上、或是投入到感兴趣的事务当中去。然而，总有一些时候，我们不能完全解决心中郁结。这时，有些人会选择新的方法——比如心理咨询，而更多人选择压抑、逃避，这往往是一叶遮目，自欺欺人。因为过度的压抑只能带来更大的爆发，所以在我们的文化下，许多来咨询的人，他的心理问题已经很严重了。

心理咨询本身是提供给大部分正常的群体，所以从某种程度上来说，人人都可以心理咨询，尤其是正常人。而不应该等到问题已经积压得一大堆再进行，这样，整个咨询只会变得找不到重点，很难真正得到开展，最终帮到来访者。（因为往往越是严重的人，心情越是焦急，TA很渴望尽快好起来，但是我们知道问题的形成不是一朝一夕，得到解决也是需要过程的，这时，他们中有很多人在看到疗效之前就放弃，实在可惜。）

下面具体来做个分类：

1.首先，能够意识到有心理问题的人可以来咨询。这些问题可以是：情感问题、个人成长问题、适应问题、情绪管理问题、亲密关系、家庭问题、性心理问题等等。当一个人愿意面对自己的时候，其实是很不容易的，因为不光是面对自己好的一面，更多是面对自己糟糕的一面，通过咨询师的帮助，能够得到理解，学会生活。往往，这类咨询得到的效果也是最明显的！

2.另外有一种人群，不太容易意识到自己问题的存在，但是通过以下检验可以做到：就是经常会在同样的（抑郁/焦虑/恐惧等）情绪当中，通过自己的调整可以暂时改变，到达平静的状态，但很容易受到外界因素影响，从而再次反复体验这种（抑郁/焦虑/恐惧等）情绪，甚至有更严重的倾向。这样的话，最好是寻求专业的帮助，从专业的方法中找到解决的正确途径。而不是“等待”下一次的糟糕情绪出现，“期盼”着会熬过去。因为，忍耐有时也是有限度的！

3.各个年龄群的咨询。我们的心理咨询基本涵盖了所有的年龄段，也就是在人生的任何一个阶段都是能够心理咨询的。值得一提的是，往往年纪小的人更容易获得好的咨询效果，因为接受能力强，固执的问题更少更简单。所以，尽早解决问题，学会应对方式，可以说也是生活中的财富！（同时，同一年龄群体的人做团体咨询也是疗效很好的，因为往往会面对同样的问题，譬如：青少年成长、青少年适应、成年早期和中期的亲密关系建立、职场中的人际关系、老年人的死亡恐惧等等。）

4.家庭咨询。通常，我们会建议，如果不是夫妻（家庭）中一方有明显心理问题的，最好一起来咨询。因为在一个共同的环境中，人们会相互影响，这种影响，在咨询室是没有的。如果一个人前来咨询，往往在咨询时很好，回到家中仍然不知该如何去做。咨询效率大大降低。反之，互相支持，不去预设是谁的问题，谁该去改变，而是呈现真实模式，发现问题，设定目标，共同改变，这样更有效。并且，愿意改变的人往往才最可爱！

最后，要说的是，也是咨询过程中最重要的原则之一，就是保密原则。我们的咨询中心和咨询师都将为每一位咨客的信息、咨询的内容予以保密。（具体可见“咨询确认书”。）我们尊重每一个前来解答心理疑问的人，获取您的信任是我们最关心的事！