椎间孔镜手术治疗腰椎间盘突出症术后锻炼

多主张术后两周以内多做直腿抬高及踝关节屈伸运动。术后4周后再做腰背肌功能锻炼，3个月内带腰围，避免弯腰及负重，日常活动要注意腰部的正确姿势。六个月以内尽量的少搬重物。1年以后再做剧烈运动。很多病人早期做大强度腰背肌功能锻炼特别容易出现症状的反复。

术后的功能锻炼的主要方式包括患肢直腿抬高及踝关节屈伸训练防止神经根瘢痕粘连及静脉血栓形成；

腰背肌等肌力锻炼，有利于恢复正常的腰背肌功能，防止长时间卧床肌肉费用性萎缩等，常用的腰背肌锻炼方式包括：五点支撑及小燕飞等方法。

直腿抬高

踝关节屈伸锻炼防止血栓

椎间孔镜术后饮食有无禁忌，有没有忌口

从西医角度来讲没有什么特别的禁忌，应该多补充一点富含蛋白质的食物，比如说是蛋白质粉。从中医角度来讲，不要吃一些带发的食物比如说牛羊肉或者是海鲜。不过当伤口拆完线以后就没有什么特别注意的了，关键是要补充能量比如富含蛋白质。因为做完手术以后，需要长伤口，所以说往往有蛋白质低的情况，我们术后复查蛋白，也往往发现有低蛋白的情况，所以说多吃一些富含蛋白的食物，比如说蛋白质粉，有利于伤口的愈合。