日常防晒知识

防晒——————美女、帅哥长成的必备常识

炎炎夏日，气温升高，日照时间延长，紫外线强度也大大增加。长时间紫外线照射会加速皮肤老化、让皮肤变黑暗，暴晒还可以使皮肤出现红斑、疼痛、肿胀、脱皮等晒伤表现。所以美女、帅哥长成时要做好防晒，尤其是在即将到来的夏日。

防晒霜成分的选择

目前市面上防晒产品的成分主要有物理性、化学性及两种成分混合装。根据肌肤特点选择：

（1）物理性防晒，原理是反光离子在皮肤上形成一层防护，通过反射的作用，屏蔽掉紫外线，这些成分不被皮肤吸收，负担比较小，尤其适合敏感皮肤（主要成分有二氧化钛和氧化锌）。

（2）化学性防晒，原理是化学物质与皮肤细胞结合，把吸收的紫外线再转化为热量释放出来，一般涂抹20分钟以后才能出门，所以看到这个“使用说明”你就可以轻易分辨了。化学产品我们周围到处都是，也没那么恐怖的，正规厂家的防晒产品还是值得相信的。化学防晒相对物理防晒来讲，肌肤使用的感觉更加清爽，但是致敏的机率也更高，适合一般的健康肌肤使用。如果不确定自己是否对产品过敏的亲们，可以这样尝试：将一款待用的防晒产品涂抹在前臂的掌侧或背侧，涂抹一元硬币大小，观察24小时，如无红斑、瘙痒等出现，则表示肌肤对其过敏的可能性不大。

（3）物理和化学的混合性防晒，是市面上销售最多的防晒类型，它集合了两种防晒的优点，适合绝大部分的健康肌肤。友情提示，不要轻易混合两种不同牌子的防晒霜，因为它们之间可能会起反应，也可能会加重皮肤负担。对于油性皮肤的亲，可以选择清爽水剂产品，而干性皮肤则可以选择乳、霜剂产品。目前有些价格较贵的防晒剂其添加了保湿、美白等成分，个人认为，太阳直射下，防晒剂的美白、保湿等效果可能不明显，还可能因成分过多加重肌肤负担，所以不建议选择价格更高的防晒产品，而是选择更适合自己的。

防晒产品防晒指数的选择

我们先来了解下什么是SPF和PA。SPF（主要是防UVB，UVB与急性晒伤密切相关），是指在涂有防晒剂防护的皮肤上产生最小红斑所需能量与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值，简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品，便有约225（15x15）分钟的防晒时间。理论上讲，防晒指数的高低反映出防晒产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，所给予的防护越大，但SPF值的增长与防护紫外线的能力并不一直成正比（与防晒时间成正比）。PA，（Protection of UVA-1，防UVA-1,UVA与加速皮肤老化、变黑有关)它的程度是以+、++、+++三种强度来标示，“+”越多，防止UVA的效果就越好。PA+有效防护时间大约4小时。PA++有效防护时间大约8小时。PA+++超强防护。冬季室外或夏天室内工作为主的人选择中等防护效果的产品即可，如SPF为8~15，PA+；夏天室外可选用SPF>20、PA++的产品，长时间停留在阳光下如郊游、海岸或雪山环境应使用更高防护效果的产品，选择SPF>30、PA+++的防晒剂，水中、雪地、易反光的路面等情况下建议使用PA防护级别的防晒产品，同时注意防晒产剂抗水、抗汗特性。

防晒产品正确使用方法

（1）涂抹方法常规防晒指数为SPF30的产品就足以，单次建议量至少为2毫克/平方公分，以全脸加脖子的面积来估算：乳状防晒，1元硬币大小才够一张脸的用量2mm厚度，1元大小的防晒霜量才达标，一点点少量多次的将这些涂抹在脸上，让肌肤吸收的同时保持量的达标，若是长的较可爱的（lian da），适当加量；液状防晒，2个1元硬币量，液状质地较乳状稀薄，流动性较大，分次挤2个1元硬币的量涂全脸才能达标；喷雾防晒，作为水雾状的防晒用品，要喷到肉眼看得到防晒液划过肌肤才算有效。若因天气闷热，想擦薄一点的话，建议改用SPF50的高系数防晒品。所以提醒亲们，不是防晒产品用了就有效果，涂抹不达标，效果可能接近零哦！不建议叠加两种不同防晒级别的产品，如先擦了SPF50的防晒乳，还要再抹上SPF25的隔离霜，这样的防晒效果不但不会增加，还会造成肌肤负担。

（2）室内也需要防晒，距离日光灯1至2米，是没有紫外线危害的，不需防晒，但若是在日照强且时间长的地域，坐在窗边（UVA能过穿透大部分透明的玻璃及塑料，地面反射等等意向不到的情况），或是需要近距离接触水银灯、卤素灯等强光的工作，则需要防晒护理，可厚擦SPF30的防晒乳，或是薄擦SPF50的防晒乳。

（3）防晒过后的清洗一般说明抗水、防汗、维持时间约40分钟的防晒乳，不需要特别卸妆，用沐浴乳、洗面乳等清洁用品即可去除残余部份。若是标明水上活动专用、防晒时间可长达80分钟以上的防晒乳，就需要用卸妆产品去除。同时注意，除非还有厚重彩妆需卸除，否则不建议使用卸妆油，以免乳化不完全造成痘痘等皮肤疾病。洁面乳未充分起泡及洗脸时间过短都难以达到最大清洁效果的。

（4）防晒产品的处置产品长时间放置在过热或太阳直射、防晒包装破等情况下防晒效果会大大折扣，过期的防晒产品，因成分变性，继续使用对皮肤将是不负责任行为。

夏日即将到来，做好防晒是我们每一个人都应该重视，以上跟大家分享了防晒常识及防晒产品的选择。友情提示大家，大太阳底下，如条件允许，无论是否涂抹防晒产品，打把伞或戴个帽子，会让防晒变得妥妥的。

（本文来自作者对其他文章及文献的总结，部分用语相同，纯属相互学习交流，不做他用）