诊后必读
发表者：郭常安 人已读
1)在日常生活中，应该注意避免关节受寒与潮湿，冬天可以戴护膝，护膝既可以保暖，又可以加强关节的稳定性，不容易受伤。许多病人冬天不发病，夏天发病，原因是冬天都知道要保暖，炎炎夏日却贪凉，整天呆在空调房间里，不注意关节的保暖，导致疼痛发作。
2)要避免关节外伤，尤其是中老年人，行走不便，容易“打软腿”。
3)肥胖者要控制体重，体重减轻了，可以减少关节的负担。
4)上厕所要用坐便器(抽水马桶)，避免“蹲坑”。久坐后不要急于站起来，先坐着活动一下关节，活动开以后再站起来。
5)在关节疼痛发作期，应该避免负重，保持静养，尽量不做或少做上下楼梯和下蹲动作，以免疼痛加剧，关节热敷或热水泡澡则有助于缓解疼痛。
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发表于：2017-06-10
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