你了解你的血压吗？

血压是人生命的基本体征。没有血压，血液就不能在身体里循环流动，身体组织器官就不能得到氧气和营养物质的供应，生命就不能维持。那么血压是怎么产生的？当心脏跳动时，它把血液泵到动脉中，并对动脉产生压力，这就是血压。这种压力导致血液流向全身。如果你是健康的，动脉强壮而富有弹性，当心脏泵血到动脉时动脉发生弹性扩张。弹性扩张的程度取决于血液所产生的压力。在正常情况下心脏每分钟跳动60-80次，血压在心脏收缩时升高，在两次跳动之间的舒张期降低。医生记录血压时有两个数值，例如124/82毫米汞柱，前面那个大的数值为心脏收缩时动脉的压力，又称收缩压；后面那个数值为心脏处于松弛状态下的动脉压力，又称舒张压。人的血压有一个正常范围，平静状态下成年人应小于140/90毫米汞柱，如果血压超过这个界限，那你很可能就患有高血压了，当然医生会在不同的时间测定血压并根据综合情况来判断你是否患有高血压。但血压的正常值并不是绝对的，如果你有糖尿病、肾功能不全或心力衰竭等情况，140/90毫米汞柱的血压对你来说已经过高，依然会对你产生损害，此时，应该把血压控制在130/85毫米汞柱以下。有高血压的人通常没有症状，这就是为什么高血压又被称为“寂静的杀手”、“隐性杀手”的原因。不幸的是，大约90%-95%的高血压患者找不到高血压的直接原因。但是我们知道有一些因素可促使你产生高血压，这些因素通称为高血压的危险因素，分列如下：
⑴、种族：比如说非洲裔美国人比白种美国人更容易患高血压，而且倾向于更早发生和程度更重。
⑵、遗传：高血压发生有家族聚集倾向。如果你的父母或有血缘关系的亲属患有高血压，那么你患高血压的危险就成倍增加。
⑶、年龄：一般而言年龄越大的人患高血压的危险就越大。男性发病年龄一般在35~50岁，女性一般在绝经后发病。
以上这些因素是你不可更改的，有辛的是另有一些因素你是可以控制的，只要你愿意。
⑴、肥胖：对中国人而言，如果体重指数超过28就是肥胖，肥胖可以使你更容易发生高血压。
⑵、食盐过多，口味过重：这也是某些地区高血压发病率非常高的原因。
⑶、饮酒：过量饮酒对血压有不利影响。
⑷、缺乏运动：运动过少的生活方式很容易使你发胖，当然患高血压的机会有明显增加。
⑸、紧张：这是经常提及的危险因素。但是困难的是紧张的水平很难确定，而且不同的人对压力的反应大相径庭，同样一件事对某个人来说可能彻夜难眠，而放在另一个人身上却吃得好、睡得香。