三甲
张智玲
副主任医师
天津市口腔医院
咬合及颞下颌关节病科
颞下颌关节保护措施
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颞下颌关节保健措施：
1. 避免过度大张口及咬过硬食物，可将大块食物切成小片或小块后食用。
2. 改变偏侧咀嚼习惯，注意双侧后牙平衡咬合。
3. 注意关节区保暖，冬季避免耳前区冷风直吹，夏季注意远离空调风口。
4. 有牙齿缺失尽早修复。
5. 注意劳逸结合，保持心情愉快，自我调节，减轻来自生活及工作中的压力，不要过分忧郁、烦躁等。
6. 改正平时及紧张时咬牙的不良习惯。
7. 如有明显的张口受限，张闭口时关节区疼痛或关节弹响，应及时至医院就诊。
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