眩晕发作时你需要镇静、安静、别动！向不晕的那侧睡

眩晕是一种空间位置的错觉，常突然发作，比如:睡觉的时候一翻身晕了，起床的时候一坐起来突然晕了，也有的走着走着路就晕了，或者开着开着车就突然晕了，患者会觉得一下就失去平衡了，虽然意识是清楚的，但会摔倒，摔倒前有想去抓东西但没抓住的过程，这种突然的眩晕让患者感到“天旋地转”，恶心呕吐，面色苍白，大汗淋漓，心慌憋气，怕光怕声不敢动，严重的会手脚抽筋，但意识一直清楚的，如果你突然发生这种情况，或者你的家人发生这种情况，如何自救?

首先:要保持冷静的头脑，观察患者意识是否清晰，说话是否清楚，四肢活动是否有力，如果没有意识丧失，说话清晰，没有偏瘫情况，如果患者平时没有高血压冠心病糖尿病等危险因素，患者的眩晕基本上是耳源性的，虽然很难受，但基本上没危险。如果患者以前就有过类似的眩晕，天旋地转的感觉，更可能是耳朵的疾病，不要焦虑，平静呼吸，可以避光避声，静卧休息，如果有呕吐请俯卧，方便呕吐时不要窒息。

其次:眩晕发作时要注意有没有听力下降，注意“天旋地转”持续时间，睁眼看看东西“转”的方向，给医生提供一些信息，有利于医生判断病情。

第三:耳朵的病颅脑磁共振及CT都不能发现问题，眼震电图有利于病情判断，如果患者年龄大，有高血压冠心病糖尿病脑梗塞病史，眩晕发作不典型，可以考虑颅脑磁共振或CT,排除颅脑疾病，比如新发脑梗塞或脑出血，这些病也会引起眩晕，但这种疾病有危险。

第四:典型的耳石症表现一动就晕，不动不晕，患者自己会考虑颈椎病，其实眩晕会引起颈部肌肉紧张导致颈部肌肉痛疼，也就是说是眩晕引起的颈部痛疼，眩晕消失颈部痛疼也会消失。

第五:耳源性眩晕很常见，占眩晕患者的大部分，耳朵引起的眩晕误诊率很高，会误诊为脑梗塞颈椎病急性肠胃炎等等，眩晕发作时血压会升高，会引起心慌憋气，很多人会误认为是血压高引起的眩晕，一晕就吃降血压药。

最后总结一下:当眩晕发作时请静卧别动，如果家里有晕车药，比如眩晕停，比如茶苯海明，吃上药可以睡一会，能止吐治晕，然后到医院就诊。

眩晕贵在预防，避免劳累生气失眠。眩晕发作时如果呕吐严重有条件可以肌注胃复安，有时候睡一会就好，适当时候找专业大夫就诊。

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