预产期到了，怎么还不生？如何提高自然分娩成功率！

很多宝妈，临近预产期都有点着急，怎么还不生呢？什么时候能生呢！

今天就给大家讲一讲：

1.生孩子是母亲的天性，一般情况下，正常宝妈，百分之九十的都会在41周之内临产，所以稍安勿躁。

2.山楂，薏米有弱的催产效果，不妨吃点。按摩刺激奶头，温柔的性爱，都有催产作用。

3.加强运动，可以锻炼肌肉力量，加速胎头入盆，分娩时有足够的力量，提高顺产率。

4.运动可以从36周开始，循序渐进，慢慢增加运动强度，主要的运动方式，根据自己的体能，注意温柔轻柔，避免粗暴。常用的有前脚尖走路；双脚分开一点站立，双侧脚后跟同时上台锻炼；轻轻下蹲，幅度小一些；侧身练习抬腿蜷腿伸腿，反复做；双上肢拉伸，瑜伽，举小哑铃等等。

5.晒太阳，充足睡眠，放松。饮食粗粮、粗纤维，少甜食及主食。

6.41周还不生，建议催产了-------产科指南。常用的催产办法：宫缩素，水囊，米索前列醇阴道放入等等。