痔疮如何预防复发

实际这个问题很简单，痔是由于直肠末端及肛管的静脉曲张所致，无论手术与否，任何原因导致的上述病理改变就可能引起痔发作，所以，这里提醒大家，既使痔术后也要格外注意，只有这样才能减少痔的复发。如饮食习惯、排便习惯等，只有生活中注意这些细节，痔才能减少复发。

1减少辛辣饮食及饮酒

辛辣食物及酒精刺激往往使直肠末端血管扩张、充血，从而增加痔发病机会，临床中发现，经常饮酒过量的病人直肠末端充血，痔发病率明显增加。

2减少排便时间

如经常厕所看书、读报、玩儿手机、打游戏等，可导致内痔脱出的风险，这是由于长期腹内压增高压迫直肠末端所致。特别是有些患者即使严重便秘也不积极治疗，导致排便时间过长，久而久之，痔核脱出。所以，从专业角度讲，建议大家排便时间越短越好，以不超过3分钟为宜。

3保持局部卫生

有资料表明，经常清洗肛门或经常温水坐浴，可大大减少痔的发病率。所以要保持肛周清洁及干燥。

4避免久坐久立

中医认为，久坐可使肛门气血凝滞，运行不畅，结聚肛门而发痔，久行可致人体虚劳，气血容易积聚肛门而发痔。

5预防便秘

如果大便秘结干硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张而形成痔。因此，需要合理饮食，多吃蔬菜水果及纤维素含量高的食物，多饮水，保持大便通畅。

6常做提肛运动

全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就象强忍大便一样，意想把下陷之气提至丹田，然后放松，如此反复数次至数十次不等，一般每次做30次，每天做两次。这项运动可随时随地进行，办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做，效果很好。