三甲
王洪江
副主任医师
郑州市第七人民医院
关节外科
暴走族的脚跟疼，看看吧
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暴走族常常足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，导致行走不便，就是人们常说的脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。专家建议：
1.尽量避免穿着软的薄底布鞋；
2.在足跟部应用厚的软垫保护，也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤；
3.经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症；
4.温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛；
5.如果疼痛剧烈，严重影响行走时，局部封闭治疗是疗效最快的治疗方法。
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